Cuatro elementos claves en el uso adecuado del hilo dental.
La enfermedad periodontal empieza en la línea de las encías y entre los dientes. El hilo dental es una parte importante de su rutina de cuidado bucal, se usa para remover placa de esas áreas en donde el cepillo dental no puede llegar. Usted debe conocer la técnica de utilización del hilo dental a fin de que pueda aprovechar verdaderamente los beneficios que le ofrece.
La Asociación de Higienistas Dentales de los Estados Unidos explica los elementos clave de una técnica adecuada para usar hilo dental en cuatro simple pasos:
- Agarre suficiente: Enrolle en su dedo medio, aproximadamente 45cm, hilo dental; en cada mano. Agarre el hilo dental entre sus dedos pulgares e índices, deje entre 2,5-5 centímetros entre cada uno de sus dedos. Use sus pulgares para guiar el hilo dental entre sus dientes superiores.
- Guíe: Deje una longitud de hilo de entre 2,5 y 5 centímetros entre sus dientes. Use sus dedos índices para guiar el hilo dental entre los dientes inferiores.
- Pase: Suavemente guíe el hilo dental entre sus dientes, usando un movimiento de zig-zag. NO USE EL HILO DENTAL BRUSCAMENTE. Use el hilo dental alrededor de los dientes.
- Deslice: Deslice el hilo dental hacia arriba y hacia abajo de la superficie de los dientes y por debajo de la línea de las encías. Use el hilo dental para limpiar a fondo los dientes con una sección limpia del mismo.
Esta técnica se puede usar con cualquier tipo de hilo dental: encerado, sin cera, esponjoso y cinta dental. No importa si empieza con sus dientes superiores o inferiores o si comienza por sus dientes posteriores o frontales; solo asegúrese de usar el hilo dental en todos sus dientes, incluya en su limpieza la parte de atrás del diente izquierdo y derecho, superior e inferior de su boca. No olvide usar hilo dental debajo de la línea de las encías y a lo largo del borde de sus dientes en cualquier espacio interdental; las partículas de comida también se pueden quedar atascadas en esos lugares.
Uso de porta hilo dental.
Si usted usa un porta hilo dental, la técnica a emplear es parecida. Sujete firmemente el porta hilo dental y coloque el extremo con el hilo dental de forma tal que esté en ángulo con el área que usted quiera limpiar primero (sin importar si son dientes superiores o dientes inferiores). Pase el hilo dental con delicadeza entre dos dientes y asegúrese de que lo haga con suavidad y que el hilo no se rompa. Utilice el mismo movimiento de zig-zag que usaría con el hilo dental convencional. Pase el hilo alrededor de cada diente y deslícelo por debajo de la línea de las encías y a lo largo de la superficie de cada diente.
Uso de porta hilo dental elétrico.
La misma técnica que usted usa con el hilo dental convencional se debe usar con el porta hilo dental eléctrico. Pase el porta hilo dental eléctrico suavemente entre los dientes con el mismo movimiento en zig-zag que usaría con el hilo dental convencional. ¿Tiene problemas alcanzando la parte de atrás de sus dientes? Algunos porta hilos dentales tienen ángulos para hacerle más fácil alcanzar esos lugares difíciles.
Uso del hilo alrededor de su aparato dental.
Si usted usa brackets o cualquier otro tipo de aparato dental, debe usar una técnica apropiada para usar hilo dental y evitar que el hilo se quede atorado entre los brackets o alambres. Usted puede usar hilo especial para ortodoncia, que es rígido y puede pasarse por debajo del alambre principal de sus brackets. Del mismo modo, puede comprar un ensartador de hilo dental, que es un dispositivo flexible con un porta hilo en un extremo y un lazo en el otro. Para usar este dispositivo, coloque un pedazo de hilo de 45 centímetros, aproximadamente, a través del lazo, luego, coloque el extremo puntiagudo del dispositivo debajo del arco y hale para que el hilo quede debajo del alambre. Una vez que tenga el hilo dental en posición, siga los mismos pasos que seguiría con el hilo dental convencional.
Hágalo con delicadeza.
Una técnica de uso de hilo dental deficiente, puede traducirse en complicaciones, es por esta razón que es importante que lo use con delicadeza, especialmente si usa un porta hilo dental eléctrico. Asegúrese de saber cómo usar el porta hilo dental eléctrico antes de empezar a utilizarlo. Recuerde que siempre puede preguntarle a su dentista o higienista dental cómo usar ese tipo de dispositivos.